2024-02

人前での発表や対話のような、普段と異なる状況になると、誰しもが緊張を感じることがあります。 しかし、過度に緊張してしまうと、本来の能力を発揮できず、話すことも難しくなってしまいますよね。 そこで、ここでは、自分自身で試せる緊張を解消するテク...

あがり症とは、人前で何かをする際に強い緊張を感じ、身体や心に症状が現れる状態のこと。 その症状には、心臓の鼓動、呼吸の困難、声の震え、手足の震え、吐き気、顔の赤み、多汗などがあります。 また、このような症状は、 人前で話す スピーチをする ...