震えをとめたい

あがり症で体が震える時の対処法を解説。緊張と自律神経の関係性を理解し、負のスパイラルを断ち切るための具体的なステップをまとめました。緊張を自然な反応と受け止め、プレゼン、面接、試験の前の不安を和らげる効果的な方法です。